Frequently Asked Questions
陰瑜珈開課囉⇒瑜珈 YOGA

陰瑜珈好處多!
⇒促進消化 阻止脂肪儲存
⇒加快血液循環 提高新陳代謝
⇒增加元氣 更好實施減肥計劃
風靡美國的陰瑜珈你聽過嗎?
陰瑜伽(Yin yoga)是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派
。Paul Grilley是醫學博士,結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢,
同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。
陰瑜伽強調的是整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸
,在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其結締組織、調節神經系統、增
強耐力以達到身心合一的境界。
台中全身spa推薦給以下三個星座,你需要好好放鬆
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⇒TOP1 處女座 - 100%自虐狂
具有強烈服務精神的處女座,只要一沒有事做就覺得渾身不對勁,一定
要找點事做,才覺得安心痛快。
⇒TOP2 摩羯座 - 不達目標絕不鬆懈
摩羯座愛工作不愛玩樂,全神貫注於自設的目標之中,並穩健踏實地一
步一步往理想邁進,因此在成功之前不容許有任何閃失,時時刻刻都必
須緊繃神經絕不鬆懈。
⇒TOP3 巨蟹座 - 為別人感受而活
巨蟹座生性就是怕東怕西,怕自己表現不好、怕得罪人、怕老闆生氣、
怕明天下雨···從自己內心中發出的心魔只有自己能除,這是巨蟹座終其
一生皆需努力克服的性格。
天天都開課的台中孕婦瑜珈推薦⇒孕婦專區

很多孕媽咪總會疑問:懷孕到底可不可以運動?孕婦可以做瑜珈嗎?
答案是可以的!產科醫師建議孕媽咪在產前做適度且溫和的運動,
不僅可舒緩孕期的不適,還能幫助生產及產後恢復體力哦!
孕婦瑜伽正符合產前運動的需求!
孕期瑜伽主要的功用是加強骨盆肌群的力量,及增加下半身肌力使孕婦
有足夠的力量支撐愈來愈大的肚子,進而減輕膝蓋的負擔。從瑜伽運動
學習如何控制並緩和呼吸,協助孕媽咪舒緩懷孕時可能帶來的壓力,放
鬆心情、安定情緒。
上班族的日常 ─ 頭昏腦脹屁股大
每天坐在辦公室至少8小時 血液循環都變差了
周末來個犒賞自己的放鬆之旅吧!

台中全身SPA推薦⇒芳香美容spa按摩
燃脂瑜珈結合動態有氧與靜態瑜珈,
追求燃脂瘦身與美化線條的整體功效,
非常適合忙碌的現代人,讓妳輕鬆調配運動時間
也能享受健康與活力喔!
懷了寶寶後,媽媽總會擔心動了胎氣而鮮少運動

除了醫生囑咐需要臥床安胎外,
你該知道孕婦運動的好處!
1 促進消化、減輕疲勞和水腫
2 心情愉快、刺激胎兒發育
3 鍛煉肌肉和骨盆關節,幫助分娩
4 控制體重避免高血壓
5 預防妊娠糖尿病、妊娠紋
6 改善睡眠品質促進新陳代謝
每每到假日想放鬆卻不知道去哪裡?
今天幫大家整理台中相關一日行程與景點,
與閨密、朋友約會不再煩惱囉~~~
一、下午茶
如果只想與朋友好好坐下來暢聊
那就選間下午茶店吧!
♥小編私心推薦的台中下午茶:
#咖啡葉店 ⇒喜歡喝咖啡的一定要來朝聖一下的豐原咖啡館!
二、網美拍拍
姊妹聚會拍照打卡是基本!
找幾個景點拍拍照 殺底片也殺時間!
♥小編推薦台中拍拍景點:
#台中國家歌劇院
#藍色公路
#勤美綠園地
#臺中刑務所演武場
#彩虹眷村
三、台中美容SPA
「我就是想好好放鬆!」
好好好~ 一起做spa夠放鬆了吧!!
♥小編毛遂自薦台中spa:
要放鬆來台中美體spa就是絕對不能錯過的行程
姊妹倆一起擺脫上班疲勞!
#小編只能到忍受第5級啊~
第一級 一個人去逛超市
第二級 一個人去去吃餐廳
第三級 一個人去咖啡廳
第四級 一個人去看電影
第五級 一個人去吃火鍋
第六級 一個人去KTV
第七級 一個人去看海
第八級 一個人去遊樂園
第九級 一個人搬家
第十級 一個人去做手術
不過有時候真的會想獨處一下 不想與人social
Day spa遠離塵囂和自己約會 一個人的享受也很自在!
寶寶出生後沒日沒夜的生活就開始了
睡不飽是小事,
但患上產後憂鬱症可就不好了!
媽媽總是把全心全意的愛給了寶貝
但也別忘記要寵愛自己!
⇒針對產後媽媽不同的體質與需求設計塑身課程⇐
●舒緩按摩
規律的按摩律動,使孕期放鬆,活化身體每個組織。
●魅力再現
適合易浮腫的體質,改善皮膚鬆垮型,讓身型恢復快速。
●窈窕纖體
專屬設計的產品搭配獨特手法。
●緊緻美腹
保養產後虛弱的子宮,幫助恢復原有的彈性。
●乳房按摩
刺激乳腺暢通,讓膨脹的乳房挺實抗下垂。

從休閒娛樂看出你的性格和Day spa 遠離塵囂和自己約會 一個人的享受也很自在!這兩個問題先拿掉。
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