皮拉提斯好處這麼多!養成緊實曲線,越做越上癮!

皮拉提斯好處這麼多!養成緊實曲線,越做越上癮!

 

超模和韓星每每現身的魔鬼身材,總是引起眾人驚呼「不科學」,但卻忍不住暗暗羨慕!夏天一到,修飾身材的厚重衣服一秒都穿不住,連外套都令人煩躁。想穿上清涼的T恤、無袖甚至背心,卻感覺養了大半年的肉全都迫不及待出來見人了?

 

每周練皮拉提斯的好處是什麼?

和大自然一起深呼吸的瑜伽教室

忍不住向身邊好友求救,才知道皮拉提斯就是現在最熱門的運動。平時懶散至極的我,本想打退堂鼓,但看了看行事曆,海灘、渡假村、Villa怎麼能夠就這樣放棄呢?諮詢了服務人員才知道,皮拉提斯是最親切的運動,即使我完全沒在運動,也不用擔心!

 

第一次到了會館現場,才發現原來做皮拉提斯也可以在這麼美的環境,熱帶雨林般的中庭視野,從教室的大片落地窗盡收眼底,如果在合適的時段上課,還能夠直接到木地板的戶外平台和大自然一同深呼吸,光是看到上課的環境照片,好友還以為我在海島度假。

 

台中皮拉提斯推薦!

 

大爆汗的超有感課程,親身體驗皮拉提斯好處

什麼都沒準備只按照時間到教室,老師慢慢一步一步帶領大家,因為皮拉提斯還有使用器材進行的特色,會館也通通都準備好了,真的讓人只要帶著輕鬆的心情來上課。老師提到皮拉提斯的創辦人接觸過東西方養身術及各種運動,因此動作就像融合了各種精華。

 

當然,老師也提到皮拉提斯好處很多,最讓我有興趣的就是能夠鍛鍊核心肌群及緊實腹部,看似簡單動作,為了要能使用正確的肌肉及力氣,盡可能完成最到位的動作,結果就是我大爆汗,也同時感覺到腹部真的開始痠痠的、很有感。

 

親身體驗皮拉提斯的好處!

 

運動完還能優雅地換裝聚會

上完課後感覺身心都很滿足,原本以為課程結束就這樣了。沒想到會館還很貼心提供獨立衛浴設備,讓每個人能夠換掉運動服,輕盈地更換服裝,亮麗地趕赴下一場約會。如果有時間還能坐在沙發上,望著窗外的流水、陽光與綠意,沒想到上皮拉提斯可以這麼愜意~

 

後來更發現會館不只有團體課,還有一對一的教練能夠針對需求規劃,像是健康、肌力、心肺等等目標來加強訓練,配合每個人的身體狀況更有感!更完美的是,旁邊即是SPA芳療區,甚至可以運動後搭配SPA按摩,保養肌膚、美化線條,一次就能有效率完成身材管理。

 

早知道運動可以這麼優雅、舒服,而不是只有健身房充滿汗水、練大肌肉的方式,我一定早就天天來報到。

 

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