產後按摩:好孕生活不能輕忽保養

產後還是帶著大肚子很煩惱嗎?把握黃金期!

產後恢復是眾多孕媽咪的困擾問題,畢竟懷孕是女孩的重要轉變期,吃月子餐食補,調理體質,過去有害身體健康的壞習慣,要搶在黃金時間三個月開始一一修正、改善回到最佳狀態。當然,不僅是體內健康要保養、維護,外在身材的鍛鍊也不容忽視,更要趁勝追擊,藉由運動和產後按摩,找回原本產前苗條曼妙的迷人身材。

產後按摩類型,子宮、乳房、全身都需要

關於產後按摩,除了全身整體雕塑外,針對子宮和乳房特別加強,子宮是女人獨天的器官,孕育新生命之地,產後透過環形按摩等手法,幫助子宮收縮,排出惡露。乳房則在專業按摩師的手技下,讓腫脹疼痛的雙乳能獲得釋放,幫助乳腺暢通,更加挺立且防止下垂。

產後按摩好處多,被動喚醒身體的肌肉

依靠運動訓練身體,建立俐落的線條,是產後保養的途徑之一,建議透過被動的運動——按摩去喚醒身體中容易被遺忘的部分,專業的芳療師調和適合孕媽咪的精油,結合剛柔並濟的手法,刺激平常較難活動的身體部位。

同時還能加強子宮和乳房的保養,讓原本鬆垮的大肚子有效地趨漸平坦,緊實的肌肉線條又回到身體上,同時,減緩從懷胎到生產完的背部疼痛,慰勞辛苦照料寶寶的新手媽媽,得到壓力和疲勞的救贖。

好孕生活產後也不能輕忽保養喔!

迎接初生兒的到來,絕對為家中增添許多生氣,期待小生命能夠健康快樂長大,新手媽咪在呵護懷中寶貝時,也別忘了要好好愛護自己,穩固自身的健康,養出如穿著盔甲的體態和體質,堅韌但又不失柔和。

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