李瑋民

自述
2018年中為宣泄壓力及情緒而加入健身房,一開始以有氧團體課程運動爲主,身體變强壯的過程也察覺到隨之而來的緊綳,因緣際會下才開始接觸瑜伽的練習。
一開始練習以流動瑜伽爲主,爲我增加許多柔軟度與身體適能,我也開始發覺瑜伽練習讓我感覺到心理更平靜。在體位法練習過程中,找到身體的自在感跟一般團課運動給予我的感覺完全不同,動作間的力與停留時間的穩,還有每個呼吸間身體走向最後才來到完成式總總細節裡發現到瑜珈的能量從而感到更深好奇。
今年是我第一年投入瑜伽教學,很希望能夠將我練習的喜悅分享給每一個有緣的朋友。

授課項目
瑜伽伸展 Yoga Stretch
哈達瑜伽 Hatha Yoga
流動瑜伽 Flow yoga
空中流動瑜伽 Aerial Flow yoga
空中療癒瑜伽 Aerial Restorative Yoga

研習與證照
Aerial Flow Yoga Tracher Training 50HR with Marcus Leung
Iyangar Yoga 瑜伽體式深度剖析50小時培訓 with Dennis & Jay
Yoga house RYT200 with Sucharita &Michael
永動也永靜 12h Workshop with Sue Everett
身體架構與髖關節關係 4.5h Workshop with Heidi Chen