人人皆上手的趣味舞蹈有氧

舞蹈有氧課程將拉丁、爵士、嘻哈、街舞等基本舞蹈動作組合編排,再輔以全身肌耐力及伸展訓練,強化心肺功能、感受全身脂肪隨者汗水在燃燒,動作組合簡單不複雜,搭配熱鬧輕快的舞曲節奏帶動舞步的變化,在節奏分明的情境中感受熱情奔放的肢體律動,在一小時的課堂中

兼顧到心肺、肌力、柔軟度的全方面性有氧體適能課程,盡情享有舞蹈與音樂結合的感受,沉浸在音樂中跟著運動起來。

 

  • 勁舞元素適合:想運動又不想太乏味者,不分性別、適合所有年齡層
  • 勁舞元素特色:活潑音樂節拍與舞步讓你運動不枯燥乏味
瑜伽上課教室

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室,寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身,大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林,在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話,達成身心合一的境界。

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勁舞元素 (Dance Grooves) 上課注意事項

穿著適合運動、伸展的運動服裝,瑜伽墊Yogilini有提供,自行攜帶也可以喔!

yogilini更衣室

Yoga is the best wish-fulfilling tree
Yoga is the supreme wish granting jewel
Yoga is the foremost of virtues
Yoga is the very embodiment of perfection