維密天使的曲線養成:有氧拳擊

全方面有氧課程以舞蹈與有氧拳擊為主,結合拳擊技巧搭配體適能訓練,高強度運動增加學員肌肉肌耐力與心肺功能,提升肺活量增加基礎之功效,並促進身體協調性與反應力的提升。運用簡單及豐富的動作組合,進行拳擊訓練,即便是初學者也能輕鬆跟上有氧拳擊運動! 有氧拳擊屬於高強度有氧運動,比一般跑步、腳踏車等更有效消耗卡路里,對於有瘦身需求的學員不能錯過!近年來也許多女性學員透過有氧拳擊課程雕塑體態,讓肌肉更緊實、線條看起來更修長。

  • 全方面有氧適合有瘦身、雕塑身材需求者、工作壓力大者
  • 全方面有氧特色:融合拳擊技巧與體適能訓練
瑜伽上課教室

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室,寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身,大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林,在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話,達成身心合一的境界。

台中瑜珈推薦—營造寧靜放鬆與自然綠植共處的環境
全方位有氧( Mix-Aero) 授課老師
Kuma 老師

LES MILLS-BODY COMBAT澳洲國際師資認證通過
LES MILLS- BODY BALANCE澳洲國際師資認證通過
National Water Life Saving Association 中華民國水上救生協會救生員證照
Yoga Fit LV1 & 兒童瑜珈國際證照
BOSU (核半球核心訓練課程)國際證照
Adidas Yoga Module Traning Program
健身工廠 Chi-Ball Module Traning Program
中國空中(反重力)瑜珈協會LV1證照

全方位有氧( Mix-Aero) 上課注意事項

穿著適合運動、伸展的運動服裝,瑜伽墊Yogilini有提供,自行攜帶也可以喔!

yogilini更衣室

Yoga is the best wish-fulfilling tree
Yoga is the supreme wish granting jewel
Yoga is the foremost of virtues
Yoga is the very embodiment of perfection