盡情在拉丁音樂搖擺:Zumba

Zumba在2000年創立於美國邁阿密,至今風行全球30多國的國際性有氧課程。Zumba Fitness採用大量的拉丁及全球流行音樂,集結Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton、Flamenco、Soca、Belly Dance等拉丁及世界風格的舞蹈基本動作,每一堂訓練課程隨著老師的舞步搭配肌力訓練的體適能課程,在一堂60分鐘的課程中可燃燒近500卡路里的熱量。熱鬧的派對教學模式,簡單易學、有趣輕鬆、初學者不用擔心跟不上節拍做動作,享受Zumba Fitness的過程,用肢體去感受音樂、盡情搖擺身體。

 

  • Zumba Fitness適合無門檻、想跟著音樂擺動燃燒熱量者
  • Zumba Fitness特色:有趣無限制上課方式讓運動更富彈性
瑜伽上課教室

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室,寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身,大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林,在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話,達成身心合一的境界。

台中瑜伽會館Yogilini環境
Zumba Fitness 上課注意事項

穿著適合運動、伸展的運動服裝,瑜伽墊Yogilini有提供,自行攜帶也可以喔!

yogilini更衣室

Yoga is the best wish-fulfilling tree
Yoga is the supreme wish granting jewel
Yoga is the foremost of virtues
Yoga is the very embodiment of perfection