台中瑜珈課大獲好評的秘密,開始愛上做瑜珈!

瑜珈課不是柔軟度好的人的專利?每個人都能從瑜珈課找到好處!

 

拋開生活與工作妳有多少時間能夠與自己獨處呢?瑜珈課正是能夠讓心安靜下來的最佳時刻,60分鐘的瑜珈課時間不短也不長,但卻剛好能讓生活慢下來。

台中瑜珈會館Yogilini提供數十種瑜珈課種類,不論是剛入門的初學者、懷孕初期的孕婦,以及上班族都能夠從中鍛鍊核心、訓練體態,瑜珈課程並不是只屬於柔軟度好的人,每位女人都從Yogilini開始愛上做瑜珈。

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不同瑜珈課種類滿足不同狀態的需求

 

瑜珈課不是柔軟度好的人的專利?每個人都能從瑜珈課找到好處!

Yogilini 台中瑜珈會館的課程有分成許多瑜珈種類,包含:基礎瑜珈、進階瑜珈、肌耐力課程、進階有氧訓練。Yogilini的瑜珈老師透過身心諮詢規劃,為每位到訪的女人打造專屬的瑜珈課程,再搭配香氛達成放鬆身心的效果。

 

基礎瑜珈 ╴陰瑜珈:適合每位瑜珈入門者的課程,在老師的帶領下,學員會更清楚如何安全地進行瑜珈動作。陰瑜珈課程中每個動作停留3-5分鐘,能深層達到關節組織活動度,有效幫助肢體柔軟。

 

進階瑜珈 ╴火箭瑜珈:進階瑜珈的重點在於增加肌耐力與穩定身體核心,透過老師的引領,學員能夠在課堂加強核心肌群及體能的練習,增加力量及修飾線條,適合想要雕塑曲線的進階練習者。

 

肌耐力課程 ╴皮拉提斯:Yogilini的肌耐力課程最經典的莫過於皮拉提斯,除了能有效雕塑線條曲線,課程中老師也會協助鍛鍊核心肌群幫助產婦或坐姿不良的上班族們矯正骨盆姿勢,同時加強身體的肌肉張力平衡避免運動傷害,可以改善懷孕初期腰痠,以及肩頸僵硬的問題。

 

Yogilini最特別的是Universal Yoga寰宇瑜珈,是一套結合西方現代與東方古典的瑜珈課程,讓學員在瑜珈墊內藉由體位法和串連法,並搭配呼吸頻率有助於刺激身體部位,得以感受到體內能量使身心靈同時達成平衡。

 

在都市上瑜珈課也能享受芬多精,瑜珈課也可以這麼浪漫!

 

台中瑜珈推薦最懂女人的瑜珈教室

 

與其他台中瑜珈教室相比,Yogilini的瑜珈教室用大片落地窗裝飾,在窗邊做瑜珈超享受!有了中庭的花園點綴,享受在鳥語花香中伸展、以及大自然的芬多精,在陽光普照的午後來場瑜珈盛宴,讓瑜珈課變成一件很浪漫的事。

 

除此之外,會所內有提供瑜珈墊、淋浴設備,若偏愛私人教練課,Yogilini則有瑜珈一對一課程給較不習慣上團體課程的學員們作選擇。

 

台中瑜珈推薦—乾淨寬敞的瑜珈教室

台中瑜珈課推薦,結合SPA、大自然更有感!

初訪Yogilini不得不被中庭的綠意花園吸引,整棟建築則以溫暖色調打造融入綠蔭的空間,儼然是台中最美的瑜珈場域,宛若藏在都市叢林中的台中瑜珈秘境。除了瑜珈之外,Yogilini的芳香SPA更被女人們推崇,瑜珈課的薰陶之後享受芳香SPA,才能映出女人最美的樣貌。