開啟身體自癒能力:修復瑜伽

修復瑜珈又稱為靜瑜伽,以Iyengar為基礎,重視體位法並用來調整身體位置,並希望透過內在能量修復平時壓力大的情緒。在課程中會透過抱枕、瑜珈繩、瑜珈磚、大毛巾等輔助工具練習體位法,讓人體的器官、骨骼、肌肉等回歸到正確的位置,以幫助我們靠近平衡,並減輕不平衡所帶來的痠痛,在每一動作搭配持續的深度呼吸,察覺身體變化並感知當下,冥想中達到釋放壓力。藉由修復瑜伽恢復身體本能自癒能力、減輕壓力,我們每一個人都可以成為自己的治療師,學習尊重並愛惜自己的身體!

  • 修復瑜伽適合:姿勢不正想調整者、壓力大需釋放者
  • 修復瑜伽特色從內在修復身體及內在心靈
瑜伽上課教室

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室,寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身,大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林,在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話,達成身心合一的境界。

修復瑜珈 (Restorative Yoga) 上課注意事項

穿著適合運動、伸展的運動服裝,瑜伽墊Yogilini有提供,自行攜帶也可以喔!

yogilini更衣室

Yoga is the best wish-fulfilling tree
Yoga is the supreme wish granting jewel
Yoga is the foremost of virtues
Yoga is the very embodiment of perfection