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器械禪(嬋)柔課程
器械禪(嬋)柔課程GYROTONIC
稱作脊椎螺旋運動,透過脊椎不同面向伸展及肌肉訓練,360度伸展全身筋膜。
禪(嬋)柔課程對身體的好處:
- 改善您身體的脊椎側彎/加強氣血循環
- 緩解僵硬和疼痛
- 增強全身力量和協調能力
- 使您的脊椎柔韌且挺拔
- 增開啟您對於身體在立體空間的覺察能力
- 增進學習有關於對於身體新的技能與知識
- 喚醒身體內在能量,平衡身心
Yoga is the best wish-fulfilling tree
Yoga is the supreme wish granting jewel
Yoga is the foremost of virtues
Yoga is the very embodiment of perfection